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EXERCÍCIO FÍSICO

FREQUÊNCIA DE EXERCÍCIO FÍSICO:

COMO HOMEM QUE QUER AUMENTAR MASSA MUSCULAR, A SUA ATIVIDADE FÍSICA DESEMPENHA UM PAPEL IMPORTANTE.

QUASE NENHUMA ATIVIDADE

3-5 VEZES POR SEMANA - ATIVIDADE LIGEIRA

3-5 VEZES POR SEMANA - ATIVIDADE MODERADA

5-7 VEZES POR SEMANA - ATIVIDADE ALTA